Статья рассказывает о том, как правильно настроиться на сон, чтобы качественно выспаться. Описываются советы по избавлению от мыслей о работе и неприятных делах, а также рекомендации по выбору занятий перед сном. Также приводятся советы по питанию и режиму дня, которые помогут улучшить качество сна.